30代から押さえておきたいダイエットTIPS30
基礎代謝は低下するし、運動もできないし…減量なんて無理！と思ってしまうかもしれないけれど、コツさえをつかめば誰でもダイエットに成功することができるとアプトン氏はいいます。ここで基礎代謝をアップさせ、脂肪を燃焼しやすい身体を作るための30のTIPSをご紹介。
26.プレパッケージミールも活用
忙しい日々の中で毎日ヘルシーは食事を作るのは大変。そういう時は、アメリカのプレパッケージミールのように一回の食事が全て箱に入った冷凍食品を試してみては。カリフォルニア大学サンディエゴ校のスクール・オブ・メディシンの研究者たちによると、3ヶ月間にわたり低カロリーのプレパッケージミールを一日2食べ続けた人は、体重から8%減少したのに対し、自己流のダイエットを続けた人たちは、体重から6%しか減少しなかったと報告されている。
http://www.25ans.jp/news/gourmet/diettips-for-womenover30-170907-hns/
ヴァンサンカン6月号
http://www.25ans.jp/member/magazine_25ans/160427
ハイライフ読者の進化が止まらないエレ女最前線
常にトレンドを取りいれつつ、独自のライフスタイルを確立してきたエレ女たち。ここでは、彼女たちの新たなブームや傾向を徹底調査！エレガントでアクティブ、そしてヘルシーでグローバルな魅力が溢れる彼女たちのNEWウェーブは何？ファッションからビューティ、ライフスタイルまで時代と共に進化しているエレ女の実態に迫ります。ハッピーに過ごすヒントが盛りだくさんです！
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初夏に効く「新トリコロール・カラー」～華やぎネイビー・技ありホワイト・効かせピンク
エレ女にはいつも、好感度が高く、自分を美しく見せてくれるベーシックカラーが必要です。この夏、取り入れるべきは、「華やかなネイビー」「技ありのホワイト」「コーデに効かせるピンク」の“新トリコロールカラー”に決定！初夏に似合う、フレッシュなスタイルを楽しんで♡